“一模”考试后须做八件事

（续昨）第四点要做到“确诊并治病”，要认真分析五科“一模”试卷，看看自己到底错在哪里，包括自己做对的题，当时的思路是怎样的，而那些做错的或根本没法下手的题，一定要仔细分析原因，是基础不扎实，思路不对，还是太粗心，运算能力不强。从教研角度讲，尹老师将试题分为两部分，即综合性题目与单项题目，前者有“诊断、确诊”的作用，即通过综合训练可明确自己在哪些方面还存在不足，而单项训练则可针对不足之处加以强化并巩固，是为“治病”，尹老师从多年的经验出发建议高三老师，在此黄金时段，要以单项训练为主，综合训练为辅，即重点在于“治病”。

第五点要认真总结考试经验和教训。高考复习到这个时候，真刀真枪的考试机会已不是很多，“一模”考试不论从考试内容、考试难度来讲都与高考相差无几，因此“一模”成绩相当程度地反映考生的复习成果，也是高考前的重要练兵机会，尹老师提醒考生要认真揣摩自己在这种大考前后的心理变化过程，将自己的身心各方面调整到适应考试的最佳状态，答题技巧也应认真总结，一方面听从老师教导，另一方面从实践中获取，究竟最适合自己的答题方式是什么。这些在“一模”考试后都要有个明确的认识。

第六点要正确认识模拟考试。模拟考试并不是高考，有的考生在“一模”中成绩不理想，就背上了很重的心理负担，否定了自己的复习成果。尹老师想告诉他们的是，这并非坏事，模拟考试暴露出自己的不足，正好有利于正确认识自己，抓紧时间查缺补漏。在现实生活中也有不少这样的例子，模拟考试不太理想，然而高考成绩却很好。当然模拟考试考得好，也不能因此而骄傲，现实生活中也有相反的例子。因此保持平和的心态非常重要，要以一种平静、平和的心境去参加“二模”考试，去参加高考。

第七点要做到作息有规律。即起居、饮食、体育锻炼都要有规律。有的考生喜欢开夜车，晚上学习做题效率高。这个时候就要逐步调整自己的生物钟，将兴奋时段调整到与高考时段相符合的上下午来，作息要有规律，保持充沛的体力、精力。此外也不要忽视体育锻炼，尹老师建议考生，即使抽不出相对完整的时间来跑步踢球，也可以听听音乐、唱唱歌，打打乒乓球、羽毛球、爬爬楼梯，使自己身体各方面都处于放松、机敏状态。家长也要注意在饮食方面保证卫生，营养合理，不能使考生在此黄金时段生病、有外伤。

最后一点，尹老师提醒广大考生，高考复习不是越难越好。高考试题中难、中、易三档试题在比例是2：5：3，另一种说法是2：6：2，不管哪种题法，中低档题都占全卷的八成，即卷面的120分，而难题只占30分，五科的中低档题占600分。因此尹老师建议考生，即使实力很强，也应从中低档题入手，然后再提高难度。

除以上八个方面应该做好外，尹老师提出还有两点需加以注意。一是统筹兼顾，抓住主要矛盾。在这个黄金时段里，考生在认真复习的同时要填报考志愿。以往有些考生因为报考志愿牵扯过多的精力而影响了复习的计划，考完后成绩不理想，也进不了自己理想的学校和专业，得不偿失。尹老师提醒考生要快刀斩乱麻，经与老师、家长商量确定志愿后，就不要再去想它，应把主要精力放在复习上来。